MindLight 8 Haftalık Online Mindfulness Programı 21 Ekim'de başlıyor!

Toplam 8 ders (her ders 2 saat), 6 saatlik inziva günü, 100 sayfalık okuma materyali ve ev pratiklerinizi destekleyen meditasyon ses kayıtları.

Bu programla birlikte mindfulness pratiklerinin ne olduğu hakkında yeterince bilgi ve deneyim sahibi olacak, günlük yaşamınıza mindfulness ve şefkat yaklaşımını ve pratiklerini katmaya başlayabileceksiniz.

Bir terapi programı değildir ancak içeriği ve uygulamaları sayesinde terapötik etkiye sahiptir.

Programda minimum 6 buluşma ve 1 inzivaya katılım gösterenlere MindLight 8 Haftalık Mindfulness Programı Katılım Belgesi verilecektir.

Bu program MindLight Mindfulness Uzmanlık Programı’nın önkoşulunu karşılamaktadır.

Program:
1. Hafta: 21 Ekim - Altı Duyu ve Haz
2. Hafta: 28 Ekim - Mindfulness ve Zihin
3. Hafta: 4 Kasım - Kafadan Çık Bedene Gir
4. Hafta: 11 Kasım - Şefkat
5. Hafta: 18 Kasım - Zorluklarla Tanışmak
6. Hafta: 25 Kasım - Stres Tepkileri ve Şifalanma
7. Hafta: 2 Aralık - Nöroplastisite ve Değişen Beynimiz
8. Hafta: 9 Aralık- Bilgece Yaşam

Saat: 19:00 - 21:00
İnziva: 22 Kasım / Saat: 10:00 - 16:00

Oryantasyon: 19 Ekim / Saat: 19:00 - 20:00